Yoga Manjula

Möchtest Du Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele in Einklang bringen?

Dann bist Du hier genau richtig 😉

Durch gezielte Asanas, Pranayama und Meditation, bekommst Du ein bewussteres Körpergefühl, findest leichter in Deine Mitte, beugst Stress im Alltag vor, stärkst Dein Immunsystem und Deine Muskulatur, regst Deinen Stoffwechsel und die Verdauung an und Du wirst flexibler.

Du hast noch nie Yoga praktiziert?
Umso schöner, dass du jetzt damit beginnst.

Melde Dich zu einem Yogakurs Deiner Wahl bei mir an und sei dabei, wenn wir gemeinsam unsere Yoga-Matten ausrollen und Asanas praktizieren.

Ich führe Dich durch die Stunde, egal auf welchem Stand Du gerade bist und welche Vorkenntnisse Du mitbringst.

Solltest Du noch Fragen haben, dann melde Dich sehr gerne bei mir.

Gerne kannst Du auch eine Schnupperstunde buchen.

Ausbildungen

  • 2020 Chakra Healing + Chakra-Yoga Ausbildung mit Zertifikat bei Yoga Vidya in Bad Meinberg
  • 2020-2021 Ausbildung zur Power Vinyasa Yoga Lehrerin 200 Stunden bei OTL
  • 2021-2022  Zertifizierte Yogalehrerin BASIC Ausbildung 250 Stunden Yoga Teacher of Happiness – Hybrid bei Juli Vosen
  • 2022-2023  Zertifizierte Yogalehrer ADVANCED Ausbildung 300 Stunden Yoga Teacher of Happiness – Hybrid bei Juli Vosen

Ich freue mich schon auf Dich

Buche jetzt Deine Yoga-Session

und fühle, wie Du von Woche zu Woche ausgeglichener, beweglicher, fitter, freudvoller, energiereicher und gelassener wirst.

Von Herz zu Herz
Christiane Manjula

 

Klicke jederzeit auf den unteren Button, um zur Anmeldung zu gelangen.

Referenzen

  • H2 Fitness Nattheim
  • VHS Nattheim-Dischingen
  • FC-Härtsfeld
  • RSV-Oggenhausen
  • Haus der Familie Heidenheim
  • und ganz viele wundervolle Yoginis und Yogis,
    die meine Kurse besuchen und mit zufriedenen, entspannten und ausgeglichenen Gesichtern, gestärkt und selbstbewusst aus meinen Yogakursen hervorgehen.

Neue Yoga-Kurse

Immer montags um 20 Uhr

Buche Dir Deine Yoga-Auszeit

Du kannst zwischen verschiedenen Kurskarten wählen

  5er-Karte =   70,00 € 

10er-Karte = 130,00 €

15er-Karte = 180,00 €

20er-Karte = 220,00 €

Bist Du Schüler(in), Student(in) oder Rentner(in)?
Melde Dich diesbezüglich gerne bei mir für entsprechende Konditionen.

Du Praktizierst Yoga lieber am Morgen?

Dann hast Du Die Wahl zwischen
Yoga vor Ort,
jeden Mittwoch um 8.30 Uhr
in Frickingen-Dischingen, 
oder
ONLINE-Yoga,
ganz praktisch von deinem Lieblingsplatz aus,
ab Freitag, dem 15.09.23 um 8:30 Uhr.

Jeden Freitag um 8:30 Uhr

Yoga für Fußball-, Kraftsport-, Turn- & weitere Vereine

Viele können sich nicht vorstellen, wie Fußball und Yoga zusammenpassen sollen.

Ja, manchmal wird diese Vorstellung sogar belächelt.
Jedoch ist Yoga für Fußballer gar nicht so abwegig und selten.

Denn bereits seit 2006 hat Jürgen Klinsmann Yoga in das Training der deutschen Nationalmannschaft zur WM integriert.

Mittlerweile hilft und dient Yoga vielen Fußballvereinen und so einigen Spitzenmannschaften, als Verletzungsprophylaxe.

Yoga ist eine wundervolle Trainingsergänzung, um verschiedene verkürzte Muskelgruppen, Faszien und Bänder gezielt zu dehnen, mobilisieren und zu kräftigen.

Zudem hat Yoga noch viele weitere Vorteile für den Körper, Geist und die Gesundheit des Teams.

Du suchst für Deinen Fußballverein, Basketballverein, Kampfsportverein, Turnverein, Schwimmverein u.v.m eine Yogalehrerin?

 

Dann hast Du sie jetzt gefunden 😉

Melde Dich gerne bei mir unter:
0176/24557190 
und ich erkläre Dir gerne die Details, den Ablauf und beantworte Deine Fragen.
 
Ich freue mich darauf, Euch in Eure Kraft und Mitte zu bringen 🙂
 

Namaste
Christiane Manjula

Kids-Yoga

Auch Kinder brauchen einen Ausgleich zu einem manchmal sehr fordernden Alltag.
Kinder-Yoga macht viel Spaß und fördert zudem das Miteinander und bietet körperliche Übungen ohne Leistungs- und Wettbewerbsdruck.
Beim Yoga wird das Selbstwertgefühl gestärkt.
Die Selbst-Wahrnehmung, das Körperbewusstsein und
Sinneswahrnehmung werden trainiert, sowie die Motorik
und Konzentration verbessert. Zudem wirkt Yoga beruhigend. Ängste und Stress, wie z.B. Schulstress, können abgebaut und soziale Kompetenzen gestärkt werden.
Im Vordergrund steht hier der spielerische und

sensible Umgang mit dem eigenen Körper.

Alle Yogaübungen werden in (ent)spannende Geschichten verpackt und spielerisch umgesetzt.

Wir werden Raum für Kreativität, Spaß und Achtsamkeit erschaffen, wundervolle Geschichten lauschen, 
tanzen, singen, spielen und lachen 😉
 

Melde Dich zu Deinen Kids-Yoga-Stunden an

BEI ANMELDUNG VON 1 KIND
Eine Einheit = 8,00 €/h
10er-Karte = 7,50 €/h

BEI ANMELDUNG VON 2 KIDS
Eine Einheit = 7,00 €/h
10er-Karte = 6,50 €/h

Teens-Yoga

Gleichfalls und manchmal sogar noch dringender benötigen Teenager einen Ausgleich zu einem sehr fordernden und manchmal überfordernden Alltag.
Teenager-Yoga bereitet viel Freude, fördert zudem das Miteinander und bietet körperliche Übungen ohne Leistungs- und Wettbewerbsdruck, der oft unter Teens entsteht oder vorherrscht.
Beim Yoga wird das Selbstwertgefühl und das Selbstbewusstsein gestärkt.
Die Selbst-Wahrnehmung, das Körperbewusstsein und
Sinneswahrnehmung werden trainiert, sowie die Motorik
und Konzentration verbessert.
Zudem wirkt Yoga ausgleichend und beruhigend.
Ängste und Stress, wie z.B. Schulstress, können abgebaut und soziale Kompetenzen gestärkt werden.

Wir kreieren einen Rahmen, indem Du Dich wohlfühlst, Deinem Körper bewusster wirst, und indem wir auch über aktuelle Themen sprechen, die Dich gerade bewegen.

Hier kannst Du Dir einmal ganz bewusst Zeit für Dich und Deinen Körper, Geist und Deine Seele nehmen. 🙂

BEI ANMELDUNG VON 1 Teenie
Eine Einheit = 9,00 €/h
10er-Karte = 8,50 €/h

BEI ANMELDUNG VON 2 Teens
Eine Einheit = 8,00 €/h
10er-Karte = 7,50 €/h

Du liebst Yoga vor Ort & in der Gruppe?
Dann melde Dich noch heute zu meinem Offline Yoga
in Ballmertshofen/Dischingen oder Frickingen/Dischingen an.

Energie, Kraft Selbstbewusstsein, Ausgeglichenheit Freude und Standhaftigkeit in jedem Alter(2)

wolltest Du schon immer einmal Yoga auf den Malediven praktizieren? 🙂

Welch Glück, hier kommt die Chance Deines Lebens für Dich 😉
Meine 2 Freundinnen (gleichfalls zwei zauberhafte Yogalehrerinnen) und ich, haben ein
“YOGA RETREAT” für Februar 2024 auf den Malediven geplant. 🧘‍♀️🧘💙💚💛
Melde Dich gleich bei uns und wir beantworten Dir gerne Deine Fragen 😉

Personal Yoga

Yoga in der Gruppe ist nicht so Dein Ding?

Dann melde Dich ganz einfach zu Deinem
“Personal Yoga” bei mir an.

Ich führe Dich persönlich in die Yogapraxis und gebe Dir Halt und Anweisungen für die einzelnen Asanas.

Du kannst wählen:

– ob Du zu mir kommen möchtest,

– ob ich Dich zu Hause bei Dir besuchen soll

– oder online.

Schnupperpaket zum Kennenlernen (ca. 1,5h)

Personal Yoga & Energetische-Massage

Dieses Spezialpaket umfasst ein kurzes Vorgespräch, eine 60-minütige Personal-Yoga-Session sowie eine anschließende 30-minütige Energiemassage anstatt für 87,50 €,

für 65,00 €

(Nur einmalig p.P. zu diesem Preis buchbar)

YOGA FÜR Männer

Du hast Dich schon immer für Yoga interessiert?

Aber dich nie so wirklich getraut es auszuprobieren, da Du vielleicht dachtest, Yoga sei reine Frauensache?

Dann darf ich Dich hiermit herzlich willkommen heißen 😉

Bei mir wirst Du ganz behutsam und

Step by Step, unter Männern, ans Yoga heran und in die Yogapraxis geführt.